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夜間スナック、ジャンクフード欲求、肥満、糖尿病に関連する睡眠損失

Anonim

アリゾナ大学健康科学睡眠研究者の研究によると、夜間のスナックやジャンクフードの欲求は、不健康な食生活に寄与し、睡眠不足と肥満の潜在的なつながりとなる可能性がある。

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この調査は、全米の23の大都市圏からの大人3, 105人を対象とした電話による全国調査を介して行われました。 参加者は、夜間のスナックを定期的に摂取したかどうか、睡眠不足がジャンクフードを渇望するかどうかを尋ねられた。 彼らはまた、睡眠の質と既存の健康問題について質問を受けました。

参加者の約60%が夜間スナックを定期的に報告し、3分の2は睡眠不足が多くのジャンクフードを欲しがると報告した。

研究者らは、ジャンクフードの欲求が、夜間スナックの可能性の倍増と関連しており、糖尿病のリスク上昇に関連していることを発見した。 彼らはまた、睡眠の質が悪いとジャンクフード渇望の主要な予測因子であると思われ、ジャンクフード渇望は参加者が肥満、糖尿病および他の健康問題を報告する可能性が高いことにもつながった。

「実験室での研究は、睡眠不足が夜間に迷惑な食べ物の渇望につながる可能性があることを示唆しているため、夜間の不健康なスナックを増やし、体重増加につなげています。現実の世界 "とUAの睡眠と健康研究プログラムのディレクター、精神医学のUA准教授であり、UA睡眠と健康研究プログラムのディレクターであるMichael A. Grandner博士は語った。 「睡眠不足、ジャンクフード欲求と不健康な夜間スナックとのこの関係は、睡眠が代謝調節を助ける重要な方法であるかもしれない」

「睡眠は、栄養と並んで、健康における重要な要素としてますます認識されている」と、UAの学部の栄養・栄養学専攻のChristopher Sanchezは語った。研究の主著者であり、Dr Sleep and Health Research Programの学生リサーチアシスタントであるグランナー。 「この研究は、睡眠パターンと摂食パターンがどのように結びつき、健康を促進するために協力し合うかを示しています。

ウィリアムD.精神医学、医学イメージング、心理学のUA教授、UA社会、認知および情動神経科学(SCAN)ラボのディレクターでもあるScott D. Killgore博士もこの研究に貢献しました。

UA Health Sciencesの睡眠研究者は、睡眠がどのように記憶、精神的健康、ストレス、敏捷性および意思決定に影響するか、および環境因子が睡眠にどのように影響するかを評価するための研究および主要な臨床試験を行う学際チームとして働く。 米国保健福祉省(WHO)によると、睡眠および覚醒障害は米国の成人の推定15〜20%に影響を与える。

この研究の要約である「夜間スナック:睡眠不足、健康、肥満、糖尿病の有病率および関連性」は、合同ベンチャーである第32回APSS(Associated Professional Sleep Societies LLC)年次会議であるSLEEP 2018ボルチモアで6月2日から6日にかけて行われたアメリカ睡眠医学アカデミーと睡眠研究協会の会合である。 この会議は、臨床睡眠医学と睡眠の最新の進展と概日科学として知られる生理と行動に影響を与えるおよそ24時間のサイクルを提示し、議論する世界初のフォーラムです。

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ストーリーソース:

アリゾナ大学ヘルスサイエンス大学が提供する資料。 注:コンテンツはスタイルと長さのために編集することができます。