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月経痛のための指圧

Anonim

指圧は月経痛の持続的な減少を達成することができますか? アプリベースのセルフケアプログラムは、特に若い女性にとって魅力的ですか? これらの質問は、Charité - UniversitätsmedizinBerlinの研究者による新しい研究で取り上げられました。その結果はAmerican Journal of Obstetrics and Gynecologyに掲載されています。

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若い女性のおよそ50〜90%が痛みを経験します。 この痛みは主に下腹部痙攣として現れるが、他の症状には頭痛、腰痛、吐き気、下痢が含まれる。 指圧は伝統的な中国医学(TCM)に由来する技術です。 鍼治療とは対照的に、この技法はセルフケアの一形態として使用することができ、自宅での使用に適している。 この技術は、針を使用するのではなく、体の特定の箇所にマッサージや圧力を加えることを含みます。

研究者らは、18歳から34歳までの重度の月経痛を訴える女性群において、自己指圧が月経痛の持続的減少を通常のケア単独(例えば、鎮痛薬およびホルモン避妊薬)よりも効果的にするかどうかを評価したかった。 。 合計221人の参加者が無作為に2つの治療グループのうちの1つに割り当てられ、どちらも研究アプリと短い紹介を受けた。 指圧に基づく機能(月経直前および月経直前に自己指圧を管理する方法に関する指示)は、介入群のみが利用可能となった。 アプリベースの介入の1つの利点は、所望の効果を達成するためにユーザが目標とする必要がある圧力ポイントの視覚的記述を提供する能力である。 また、定期的なリマインダを送信することもできます。 さらに、アプリを使用してすべての学習関連データを収集しました。

「初めは、月経痛のためのセルフケア技術の使用を検討したかっただけですが、月経痛の影響を受けた計画段階の女性たちはアプリを求めていました。研究の主任研究者であるClaudia Witt教授、社会医学研究所の疫学と健康の経済学。 このアプリは、参加者が3つの異なる指圧ポイントに簡単な自己指圧技術を適用するのを助けました。

3ヶ月後、指圧グループの参加者の37%が痛みの強度を50%減少させたと報告した。 6ヵ月後、この割合はこのグループの女性の半数以上(58%)に増加しました。 対照群の女性の25%のみが、3ヶ月および6ヶ月の両方の徴候において同様の疼痛強度の減少を報告した。 指圧群の女性は、対照群の女性よりも鎮痛薬を少なく使用し、全体的に痛みのレベルは低いと報告している。

「6ヶ月後、3分の2の参加者が自己指圧を続けていたことに驚いたが、これまでのところ、臨床効果の研究は限られており、社会科学、疫学、健康学の研究所のダニエル・パッハ博士は言う。 彼は次のように付け加えています:「臨床試験の場面でアプリを評価できることを示すことはできましたが、従来の臨床試験の経験にもかかわらず、私たちは多くのことを学ぶことができました。 " アプリLunaは、iOS向けに最近更新され、最適化されました。

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ストーリーソース:

Charité - UniversitätsmedizinBerlinによって提供される資料。 注:コンテンツはスタイルと長さのために編集することができます。


ジャーナルリファレンス

  1. スーザン・ブロート、ダニエル・パーチ、サンナ・フォン・アイゼンハルト・ローテ、ファビアン・ロッツ、ステファニー・ロール、カッチャ・イケ、クラウディア・ウィット。 通常のケアと比較して月経痛のある女性のアプリベースの自己指圧の有効性:無作為化された実用的な試験アメリカ産婦人科ジャーナル 2018; 218(2):227.e1 DOI:10.1016 / j.ajog.2017.11.570